O objectivo deste blog é o de divulgar a modalidade junto do público Português, nomeadamente daqueles mais interessados: praticantes, instrutores e ginásios.

 

Zumba consiste em uma aula de fitness, inspirada em movimentos e musicas latinas e internacionais, A mistura de hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre, dança africana, além da salsa, merengue, cumbia e reggaeton permite que os alunos tenham um alto gasto calórico sem sentir que estão se esforçando. Segundo Raphael Rosa, especialista educacional da Zumba, as aulas, que duram de 45 minutos à uma hora, podem queimar até mil calorias.criando um sistema de ftness dinâmico. Zumba integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência maximizando: a queima de calorias, os benefícios cardiovasculares e com tonificação total do corpo.

Para praticar Zumaba nao precisa de saber dançar. Todos se adaptam facilmente a uma aula de zumba, pos o ritmos alucinante nos envolve e transporta-nos pra outra atmosfera , uma atmosfera de agitaçao e festa, ideal para quem nao sabe dançar ou nunca fizeram uma aula de grupo.Ao mesmo tempo, os praticantes mais experientes desfrutam das variações de passos e ritmos, exercitando num ambiente de festa, saudável e divertido

 

 

Conquistando cada vez mais fãs e adeptos, a Zumba é uma atividade física tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais. A mistura de hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre, dança africana, além da salsa, merengue, cumbia e reggaeton permite que os alunos tenham um alto gasto calórico sem sentir que estão se esforçando. Segundo Raphael Rosa, especialista educacional da Zumba, as aulas, que duram de 45 minutos à uma hora, podem queimar até mil calorias.

 

 

A modalidade foi criada por Alberto Perez (Beto) que um dia se esqueceu da música para a sua aula de aeróbica e se viu obrigado a improvisar com músicas latinas que tinha em cassetes que ouvia no seu carro. A aula correu extremamente bem e a partir desse dia ele adoptou esse formato de aula que actualmente conhecemos como Zumba.
A aula era nessa altura um sucesso e Beto ficou rapidamente famoso na sua cidade (Cali - Colômbia). Esta fama levou a que a cantora Shakira contratasse Beto para coreografar o seu álbum Piez Dezcalsos.
Em 2000, Beto decidiu mudar-se para Miami nos Estados Unidos tendo na sua bagagem unicamente o seu carisma e a sua força de vontade imparável.
No inicio sentiu dificuldades de adaptação e divulgação da modalidade, mas em 2001 conheceu Alberto Perlman e Alberto Aghion e os três deram inicio ao projecto Zumba Fitness.
Zumba Fitness começou por iniciar a sua actividade nos Estados Unidos, mas actualmente já está presente em mais de 75 países, 50.000 instalações e tem uma média superior a 6 milhões de participantes por semana em todo o mundo.